
不确定是否可食用的野生黄色菌菇绝对不要食用,避免中毒,确认可食用的黄色菌菇可按预处理、烹饪、保存的流程规范处理。
首先是预处理步骤:先去除菌菇根部的杂质,用流动清水冲洗掉表面泥沙;烹饪前建议放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后过冷水沥干水分,这一步既可以去除菌菇含有的草酸,也能让菌菇成品的口感更加爽脆。
确认可食用的黄色菌菇(常见如黄金菇、榆黄蘑、黄菇)有多种家常做法:清炒是最简便的做法,热油爆香葱花蒜末后放入菌菇大火快炒,加生抽、少许盐调味,出锅前撒上香葱段即可,也可以搭配肉片、青椒一起翻炒,丰富成品的口感和风味;煲汤则更能凸显菌香,将处理好的菌菇和提前焯水的土鸡块或排骨一同放入砂锅,加姜片慢炖40分钟,出锅前加盐、枸杞调味即可,成品菌香浓郁,适合滋补;夏季也可以做凉拌,焯好水的菌菇过冷水控干后,加入蒜末、醋、酱油、香油拌匀即可,口感清爽开胃。
保存方面,新鲜菌菇建议尽快食用,短期保存可以密封后放在1-2℃的冰箱冷藏;长期保存可以将预处理沥干后的菌菇装入保鲜袋,放冰箱冷冻储存。
