健康安全论坛 时间：2026-08-31 18:15:00 浏览：957次 一般减肥是控制饮食加运动,双管其下见效才好.但是减肥不提倡太快,要慢慢的.你可以先控制饮食,减少进食量,特别是晚餐,一定要少吃,但是一定注意营养要均衡.还有就是多运动,给自己制定一些活动表,按这个表来运动.谢谢 标签：论坛,健康,安全
