缓解自己情绪的有效方法有哪些？ 时间：2026-10-21 02:38:00 浏览：916次 谢邀。只要自己愿意，一定会找到方法。可以大声哭出来，可以大喊大叫，可以去Ｋ歌，可以找朋友倾述，严重就找心理医生。总会有办法的，情绪不好一点要及时发泄掉，但是不要发泄到别人身上，或者自暴自弃。 标签：缓解,情绪,负面情绪,缓解焦虑
