这两种并无高下之分，在法律上具有同等效力，都是我国成人继续教育的一部分。
很多人说自考比成考好，是一个非常大的误解，自考能做的，成考都可以。成人学历更无含金量的说法，因为成人学历不管哪种形式，都没有含金量。
两种形式的区别，可以移步：
成考的优点是专业多（你能想到的基本都能找到），难度低，毕业时间可预期，有利于之后的计划安排，缺点是时间太久，要3-3.5年；
自考的优点是可以极大压缩毕业时间（小自考-高中到本科最快仅需1.5年），缺点是流程复杂，不可控因素多。
如果对专业有要求，建议成人高考，如果对时间有要求，自考。
但是其实更推荐网络教育及电大等形式。
