失败多了容易习得性无助，成功则刚好相反。
“成功是成功之母”，是有生理基础的。
2011年，浙江大学胡海岚教授的科研团队在《science》上发表的一篇论文，解释了大脑中存在一种“胜利者神经回路”，揭示了胜利者效应（“成功是成功之母”）的生理机制。
实验结果发现，在两只小白鼠打斗之后，如果失败的一只再次遇到胜利的那一只会自动退让，但如果刺激失败小白鼠大脑的内侧前额叶皮层，它就能够重新战斗并打败之前胜利的那只小白鼠。
2017年，胡教授的团队进一步提出，胜负经历是会重塑小白鼠大脑的，并且把“胜利者神经回路”定位在了大脑的中缝侧丘脑与前额叶之间。如果能够增强这一回路的神经元突触强度，就能够成功操纵胜利者效应。
他们发现，在外界神经激活的帮助下，失败的小白鼠能够实现从失败到胜利的逆袭。如果能够成功逆袭6次以上，小白鼠大脑中的“胜利者神经回路”的连接强度足以独立逆袭，不再需要外界神经激活。
这说明，多次的胜利能够让大脑发生质变，形成更有利于再次获得胜利的状态，这也就是“成功是成功”之母的生理基础。
胜利者效应并非仅存在于动物身上，对人类同样适用。过去的成功经验能够提升人的自我效能感，让人更加相信自己有能力去应对困难，也能够帮助人更多地把压力源评估为挑战，而非阻碍。
乐观是可以习得的，我们可以在日常生活中把大的目标分解成小目标，让自己能够感受到更多微小的进步，只要能够成功迈出一步，迈出更多步就能变得比之前轻松很多。
