首先，多读书真的可以提高气质。当然不能是三观不正或者低俗的书。
除了多读书，还要常思考。读书只是输入，读到的东西思考之后才能内化，才可以输出。
人靠衣装。这句话说的也是没错的，如果没有太出挑的皮相，那就多穿好衣服吧！多穿好衣服的意思是，衣服要符合自己的气质、有自己的风格，穿好的、穿贵的。（这里不是让你一味追求名牌，而是在自己能力范围内，多花点钱和心思在穿衣上，不要对穿衣服吝啬。几十块和几百块和上千块的衣服确实是不一样的，在你本身没有足够的气场和自信时，好的穿着可以带给你更多自信，刚开始这种自信大方可能是穿出来的，久而久之就会内化成自身的气质，即使再降低衣服档次，气质也不会丢。这就是为什么有的人，几十块的地摊货也能穿出大牌的感觉。）女生的话还要多保养，化淡妆，用好的化妆品和护肤品。男生就要注意发型、指甲、胡子、袜子颜色等等细节的东西，这些都容易忽略的细节都是拉低或提高档次的关键点。
行为举止。低俗的行为不要做，有损形象的行为不要做，不止是在公共场合，没有人的时候也要高标准的要求自己，这样才能成为习惯。
运动。不管男生女生，多做运动多健身，不仅可以塑形体，强身健体。经常运动的人会有好的体魄，精神充沛，运动会让你看起来神采奕奕，散发荷尔蒙。
学会控制情绪。宠辱不惊，用最好的心态去对待身边的事，缩小事态，则可以淡化情绪。
如果你是一个容易计较的人，那么学会宽容。如果你是一个老好人妥协型讨好型人格，那么学会拒绝与坚持原则，触及底线与利益的事该计较的要计较。
去旅游。有时间就去旅游，不要总是宅在家，多走多看，才能长见识，行万里路胜读万卷书。
