幸运的是你在深圳，此刻我不得不夸一波深圳政府的高瞻远瞩，走在全国前列！！！
（唉，可能也是作为高压力城市的必然之路吧）得益于深圳对社会心理服务体系建设的重视，让更多的居民可以更容易获得心理服务。
（1）社区街道心理咨询师的咨询服务，一般为公益咨询，采取免费或是公益价格的形式，一方面可以极大减轻来访者的经济压力，另一方面因社区工作者与住址相近，交通出行也更便利。
（2）社区街道心理咨询师可以联合其他社区街道资源，如社工、网格员等进行共同协助。必要情况下会帮助开启就医绿色通道，街道社区甚至会酌情帮助申请补助等。
（3）如问题较严重，社区街道心理咨询师也可为来访者出具《精神科就诊建议书》，方便来访者在前往医院就诊时让医生了解具体情况，帮助来访者获得更好的心理援助。
（4）能够被政府聘任为心理咨询师，或者被选为政府的采购项目所提供咨询师。在咨询师的资历筛选上，政府已经帮你进行了一次筛选，所以大概率比盈利性机构靠谱！
（5）部分营利性心理机构，管理不当，容易出现为了敛财，拖延咨询者进行长期咨询。而街道不存在此类利益关联，让咨询师可以更好的按照咨询伦理为居民服务。
（1）前往当地社区/街道工作站，一般都在该街道/社区的党群服务中心，了解该社区/街道心理咨询服务预约流程，或心理服务站地址；文末会提供几个公益咨询电话。
（2）前往街道心理服务站，或通过网络、电话等联系方式，预约心理咨询服务。
（3）按预约时间前往心理咨询。
3.如何判断心理咨询师是否靠谱？
（1）有三级/二级心理咨询师证书。但值得注意的是国家已于2017年取消心理咨询师证书，即便没有心理咨询师证书，也应当具有一定的心理学受训背景和执业经验；
（2）有含金量的心理专业身份：注册系统心理咨询师、注册系统督导师、美国某州注册心理咨询师等等；
（3）有专业受训经历：接受过系统的心理咨询培训（有项目时间、主办单位、项目持续时间1年以上），如中德、中挪、中美、CAPA等系统培训；具有心理学专业背景；
（4）有持续的伦理框架下的专业督导；
（5）其他参考：个案小时数、个人体验小时数、接受的督导小时数。
(1) 感到痛苦
指被某种负面情绪或思维状态、某件事情困扰，达到了心理痛苦的程度，甚至对日常生活产生影响。
这里的痛苦一般指心理感受上的痛苦，但有一些心理问题也会导致身体疼痛（如惊恐发作时心悸、出汗、胃不适、濒死感等躯体化反应）。
一般情况下，如果躯体疼痛不涉及器官器质性病变，医生也会建议患者进行心理咨询治疗。
(2) 身边人感到痛苦
一方面，如果你在与身边某些人相处的过程中感到痛苦，你可以去寻求心理咨询师的帮助；另一方面，如果是你造成了身边人（如伴侣、家人）的伤害或痛苦，也建议就这一问题寻求心理咨询师的帮助。
(3)其他
意识到自己的思维方式或是处理事情的方式出现问题、感到苦恼，想要提升自己或是改善自己，也可以去看心理医生寻求建议，帮助自我成长。
