如果有人告诉你，一天建议你三餐都吃这个，然后一定能减多少多少斤；个人建议，听听则已。
减肥，主控热量；意大利面也是一种很好的减脂主食选择，但是狂吃意大利面不一定会瘦；需要关注摄入热量是否超标。
我的主要观点是：无论这个饼干的减肥逻辑是什么，他都必须符合人体减重/减肥的底层逻辑。
减重的底层逻辑就是热量缺口，说得好理解一些就是：摄入热量＜消耗热量，时间一久，就瘦了；
减脂的底层逻辑是增加脂肪的消耗，说得通俗一些：摄入热量＜消耗热量，并且通过运动、饮食结构调整等等的手段，来使消耗热量中的脂肪的消耗提高了，时间久了，脂肪就减少了；
靠谱的方式就是改善饮食结构，配合一定量的的有氧运动计划（匀速有氧就很好，例如快步走）。
至于这个减肥原理.....其实不太好分析，主要是不知道，这个人和你说了什么，推荐你怎么吃？
单从食材的配料来看，确实选择的都是一些比较合适作为减脂期配餐的食材；但是没标注的，是这个饼干的具体营养素配比、热量、烘焙方式等等；
如果你在你的减肥计划中，大面积地食用这个单品；我都是不建议的，首先营养素不够全面；其次，没必要这么痛苦；
如果你还是想要尝试，不是绝对不可以；只是需要更加理性；
如果想尝试“一天中吃X块芭比兔饼干，我能不能瘦？”；无非两种结果：1.你瘦了；2.你没瘦
是哪种结果取决于X是多少，换言之，也就是你一天摄入多少热量；但无论哪种结果，
只摄入一种食物一段时间后对于身体来说都会造成负担
或消化系统负担，或是，营养不良。
如果想尝试“在现有的减肥计划中，加入芭比兔饼干作为其中一种食物选择”；那么大可以想做就做。
减重的底层逻辑就是热量缺口，控制好缺口就行；比较合理的范围在每天300-500大卡的热量缺口。
