喝汤真的有营养吗？ 时间：2026-10-31 05:26:00 浏览：992次 广东人特别爱喝汤，那他们喝的汤到底有没有营养呢？ 其实很多汤都是垃圾食品，营养真的很少，每碗汤至少都有1.5克的盐。《中国居民膳食指南》指出成人每天食盐不能超过6克。汤里白白的东西其实都是炖出来的脂肪小颗粒。 鲫鱼汤的脂肪含量是排骨汤的8倍，孕妇如果经常喝很容易涨奶堵奶。奶白浓汤脂肪多，减肥人群要少喝。还有肉汤、海鲜汤嘌呤高，高尿酸人群要少喝。 喝一碗汤补充的蛋白质还不如直接吃上一口肉。补够一盒牛奶的钙，起码要喝50碗排骨汤。 所以你还认为浓汤是补品吗？ 标签：喝汤,营养,饮食,营养学
