“立定脚跟竖起脊拓开眼界放平心”这句话是太极拳的一种要领，也具有人生哲理。* “立定脚跟”指的是在练拳时要注意步型步法，重心要稳定，整体要平衡。这也意味着在人生中，我们要有稳定的立场和坚定的决心。* “竖起脊”则是指身法，强调立身中正、支撑八面、力由脊发。这也提醒我们要有挺直的脊梁，保持刚正不阿的品质。* “拓开眼界”不仅包含了将眼界放宽放远之意，还蕴含了开拓进取的精神。这也说明在人生的视野中，我们应该不断探索，拓宽自己的认知边界。* “放平心”是指心法，神敛意静、心平气和是练好太极拳的大前提。在练拳和做人中，都要保持内心的平静和宁静。这句话的含义是，练拳和做人是一个道理，需要保持稳定、正直、开阔和平静的态度。
