高营养素密度食物的原则是什么 时间：2026-09-16 06:43:00 浏览：954次 高营养素的食物可以为机体提供多种营养，高营养素密度食物的原则是“少油、少糖、少精白淀粉”，以蒸、煮为主，避免油炸。注意果蔬、粗粮、奶制品合理搭配，以坚果、水果代替饼干、点心等，提高整体分值。 标签：营养素,密度,食物
