题主好，
我看很多答主都回答了你的问题，特别是 @一枚小知心 和 @易我硬盘数据恢复 二位都说得很好很全面，我稍微再补充两条建议供参考。
1、除了不必要的程序可以去掉开机启动（很多答主都给了方法）之外，不必要的服务也要去掉启动，这个也很影响启动的速度，而且是在“启动”选项卡中看不到的。
关掉不必要的“服务”自启动的方法为，按win+R键，输入，services.msc回车。
在打开的窗口，点击“启动类型”，即，按启动类型排序，把现在打开启动的服务排在前面，
找到希望关闭的服务，（如，某些程序的探测程序，关闭后不影响程序使用，只是不允许其开机自启动和驻留，）双击它，在打开的窗口点击“启动类型”，点“禁用”，再点“确定”。这样该服务就不会在windows启动时自动启动了。
2、如果现有的启动盘是机械硬盘，那终极解决方向还是更换为固态硬盘（SSD盘），再快的机械硬盘（碎片整理和优化后）也没有固态硬盘启动快。大多数手提电脑都支持自己动手更换或加装，当然，如果电脑还在保修期内，就不要自己动手去折腾硬盘了。
并且，要为启动盘“瘦身”，把程序平时尽量安装在D盘，internet的临时文件、虚拟内存、我的文档及其下的音乐、图片等都迁移至D盘，C盘尽量只保留windows和必要的程序。
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