题主的原文是：
“但如果当下的事是需要一定思考才能完成，那如何带着症状继续呢，因为带着症状的同时会伴随着不安或者难以集中注意力，这个时候就影响了去做当下的事情啊。”
实际上，同样的思考（大脑活动），却有正念和杂念之分，强迫性思维就属于干扰性的杂念。
正念则是当你专心致志在做一件事情，大脑集中地思考时，会进入“忘我”的境界，例如科学家废寝忘食的研究一个课题。正念和杂念是互相排斥的，只要你专心投入地做一件事，例如学习，例如制定工作方案，又或者看书，听音乐，健身，跑步，精神集中在正常的事情上，杂念就会自然被赶跑。
刚开始的时候会有不安，难以集中注意力的感觉，这时正确的做法是不要去理会，忽略掉这种感觉，因为这是大脑的错误信号。
森田疗法里面，顺其自然的意思就是，不安就让它不安，我把它放着不管。为所当为的意思就是，去做你本来该做的事情，不要受干扰性的强迫思维影响和误导。
