作为一个正在减脂的微胖少女，来说说我买全麦面包的经历吧~老泪纵横
开始是在面包店里买全麦面包，好吃是很好吃，但是压根就称不上全麦面包，主要原料是小麦粉，加了一点点全麦粉就说是全麦面包看配料表甚至有加奶油、黄油、的，简直离谱！！！
集美们在买的时候一定要擦亮眼睛啊，不要被披着全麦粉的假全麦骗走呢！
平时咱们市面上购买的面包，一般都是由精制面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）做成的，还会加油加糖，热量非常高。而全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包。
全麦面包使用的全麦面粉因为经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素，吃起来饱腹感也更强，更适合减肥减脂。
再说说我在网上买过的全麦面包：
1. 捷森黑麦面包
经过面包店里假的全麦面包的教训，我开始了网购。很多网友都说捷森是100%真全麦，我就毫不犹豫的买了，但是这次的阴影比在实体店的还要大!
吃过一口酸爽的味道就上头了，让我再也不想回味。又干又硬，又酸又苦！能够长期坚持下去的都是勇士！
看看捷森的配料表，确实是真全麦面包，除了全麦粉、酵母、水，没有加植物油、白砂糖这些高热量的改善口感的东西。热量低，但是口感真的一言难尽，如果是第一次吃全麦面包的人建议谨慎尝试！
2.田园主义全麦面包
经历过捷森之后，第二次买的是田园主义的全麦面包。主要被宣传语吸引的，冷藏式中式发酵工艺，解决传统发酵工艺造成的干、硬、酸、苦。
相比捷森来说，是要好吃很多，不过还是比较干硬比较粗糙，用微波炉叮一下之后会稍微松软一点，偶尔吃一下还好，用来代餐我还是坚持不下去~
一共有五种口味，全麦口味只有水、盐、酵母、全麦粉和添加剂。其他的口味还相应添加了其他的面粉和食物。
3.未来可7全麦吐司
这个吐司是我研究了好久之后决定下单的。湖南农大科研团队研发改良的，全麦含量是75%，感觉比100%好下口，还是老乡就买了。
看了配料表没有白砂糖、奶油这些玩意，用的益生元替代的蔗糖，所以吃起来会有一点点的甜味，但是又不会长胖，nice！一共有三种口味，我最爱的就是他们家的紫薯尖兵！
吃起来的时候可以感觉到麸皮，稍微有点干，但是不会有很酸涩的口感，是我吃过这么多真全麦面包里面口感最好的一个了！经常有第三件0元的活动，还是比较划算的。
————————
手动插入分割线
最近get到一个全麦吐司的神仙吃法——芋泥三明治!!!
这个芋泥酱，口感秒杀我平时吃的花生酱、番茄酱~
芋泥+椰汁，超级香~热量也不高，整个吐司都抹上，热量也才几十大卡~
看了配料表，里面没有糖，用赤藓糖醇代替了蔗糖，0卡，不参与人体代谢！
这个芋泥酱冲泡起来也很方便，只需要加一点点水泡一下，搅一搅就好了~手残党也能轻松搞定！除了当蘸料，用来做芋泥奶茶、当代餐奶昔也可以哈哈~
哎，减肥真不容易，看到我这么可怜弱小又肥胖的份上给个赞吧~
