173 60kg女生 矩形身材如何减肥？ 时间：2026-10-31 08:46:00 浏览：931次 我也是标准梨形身材，而且我还是肌肉腿（让我哭三秒），我裸高165cm，体重54-55kg；我个人目前采取的方法是少吃多动，多以跑步为主（匀速慢跑10km每次）；大腿围56-51cm，再者就是要拉伸！两个月前我开始买刮痧板和精油回来按摩腿，效果明显（我是肌肉腿）....目前还在坚持.... 希望可以供楼主参考！ 标签：60kg,矩形,运动减肥,燃脂减肥,减肥方法,减肥经验,减肥达人
