谢邀⋯⋯终于有人邀我答一个正常的题了，感谢题主。
在衡中作息时间不是我们安排的，是学校⋯⋯在我高三的时候和网上流传的版本有微调，可能是因为我们在南区比较偏远，为了老师路上不太紧张。我凭记忆给你想一份。
5:40起床
起床之后是候操跑操，越快越好，越紧密越好，貌似是三分钟还是五分钟查迟到哈⋯⋯
6:05打早读铃，但是估计五点五十到五十五左右已经开始早读了（跑操回来马上开始早读）
6:30打早饭铃，然后是浩浩荡荡的跑饭大军～
6:45（估计最晚也就是十五分钟）开始早预备（也是一节自习）值日生大概七点之前也能完毕
7:35下早预备，然后你发现这可能是你一天里最长的一个课间。
7:45－8:25第一节课
8:35－9:15第二节课
9:25－10:05第三节课
大课间（依然跑操，夏天不跑的时候十点二十基本上进入状态）
10:30—11:10第四节课
11:20－12:00第五节课
12:00－12:30（一开始是12:25）理论上学校是不占用这段时间的，但是级部里要求自习（当然高一同学没要求过⋯⋯高二时候也没有强制，高三是强制的）
12:30－12:45愉快的跑餐和午饭
12:45－13:35午休（一般都是起床十分钟之内到教室）
13:55－14:35第六节课
14:45－15:25第七节课
大课间（眼操）
15:45－16:25第八节课（然而估计也就15:35左右就开始上课）
16:35－17:15第九节课
17:25－18:05第十节课
18:05打晚饭铃～欢脱的跑餐
大概18:15～18:20就回到班里进入状态
－19:10晚新闻
19:15－20:00晚一
20:10－20:55晚二
21:05－21:50晚三
22:00熄灯
（晚上时间记不太清了⋯⋯可能错了五分钟，但是晚休时间绝对正确）
其实时间比这份列表里还要紧（尤其在高三），比如一个课间十分钟，然而貌似真正的课件还不到一半，而且级部里提倡“无声课间”
比如早晨三分钟到不了怎么办？早起，五点半甚至五点二十的都有（虽然级部严令禁止早起，但是高三后期还是早起成风，以至于还没打起床铃操场上已经到了一半⋯⋯）
比如晚上要模拟考试（周一英语听力周二数学周三理综周四语文周五数学周末还有周测），晚新闻基本上pass
比如周日不用跑操，哦，那就起床十分钟到教室好了（高三会这样，高一二周日早上还是很宽松的）。
学校与学校各不相同，无论从各省高考的环境，要求还是学校本身上都有很大差异，所以我其实不赞成跟风学衡中，因为学来的恐怕只是个跑操跑饭，真正的管理体制和教育机制是很难复制的。
至于题主本人，我上述的时间表只是给你一个建议。希望你在制定自己的时间表的时候遵从以下几点：
1.千万保证休息！千万保证休息！千万保证休息！中午和晚上都要！一天加起来八个小时左右就好，当然如果你精力比较旺盛适当缩短也好，比如十一点到五点。
2.不要在学习之间留太长的空闲，五到十分钟足矣。
3.坚持！执行！坚持执行！可能每天重复的生活很乏味，但是这很必须。
4.学习时间做好计划和分配！班主任说这很重要，然而我做的并不这么样_(:3」∠)_
最后⋯⋯作为一只熬夜到一点睡七点起的大一狗⋯⋯感觉写每个字都是在啪啪打脸_(:3」∠)_
