这个问题分了两部分。
鉴于第二个问题说起来比较简单，我先来说第二个。
其实，吹风机只有在使用不当的情况下才会损伤头发，啥叫「使用不当」呢。比如：
所以，使用吹风机想要不伤头发，只要注意这三点就好了：
档位小一点，温度低一点，隔远一点。
所以，不要再因为担心这个问题，为了自然风干甩头了250 圈了。
然后我们再来看看洗头频率的问题。
关于这个问题争论其实不是一天两天了：
还有另一群人咆哮道：都要秃了哪来的头发洗？！
都不要吵了，今天我就来做这个话题的终结者：
正确答案是：看肤质。
如果你是干性皮肤，皮脂分泌不足，头发洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。
所以对于干性皮肤，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
如果你是油性皮肤，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
既然说到洗头了，那就索性一把说完吧：
不过，知道了这么多，可能还是有人有这个疑问：头发洗多了会不会导致脱发啊？
这个就是你想多了，因为，脱发和洗头没有半毛钱关系。
洗头的时候掉的那些头发，不是你把头发给洗脱了，只是让那些已经快要掉落的头发离开你的头皮罢了。
一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。然而同时也会有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变，这是长江后浪推前浪前浪拍死在沙滩上的正常生理现象。
如果你担心自己脱发，有一个小技巧，帮助你粗略评估：
如果有脱发，也别把锅甩给洗头啊！
你可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）blablabla……
至于具体是哪一种脱发，需要去找专业医生来判断。
当然，如果你是因为懒，或者想薅头发上的油来炒菜，或者是为了给妹子告白，那我就管不了了。
内容参考丁香医生科普文章：
作者： @陈奇权Dr.Qson 第三军医大学第一附属医院 皮肤科博士
