《光速跑者21号》的主要内容如下：
主人公背景：故事的主人公是小早川濑那，一个胆小且因循守旧的高中一年级学生。他自小为了躲避被欺负，一直过着遁行的人生。
改变决心：进入高中后，濑那决定改变自己，于是加入美式足球部担任经理，期待着新生活的来临。然而，他因逃跑而练就的跑步技能，意外地吸引了美式足球部的队长蛭魔妖一的注意。
成为光速之脚：蛭魔妖一，一个因强悍和卑劣手段而声名远播的人物，看中了濑那的跑步能力，并决定训练他成为背号21的神秘“光速之脚”。
美式足球之旅：在蛭魔的指导下，濑那逐渐接触并深入了解了美式足球，开始了他的美式足球之旅。在这个过程中，他不断努力，逐渐改变了自己以往的胆小和因循守旧的性格。
热血动画风格：整体而言，《光速跑者21号》是一部热血类型的动画片，讲述了濑那如何在美式足球的道路上成长、奋斗，并最终实现自我超越的故事。
观看渠道：该动画的粤语版可在土豆网上观看，日语版同样也可在该平台找到。漫画资源可通过提供的链接进行查阅。
