很高兴分享我所知道的失眠治疗方法，
目前为止，
西医对于失眠的治疗还处于安眠药层面，
没有找到问题的根源，
其实失眠属于情绪病，
在中医里面属于情志不畅导致的，
所以对于失眠的治疗，
用中医中药补气虚通肝郁是最合适的，
但是由于当今社会人追求速效，
熬药辛苦喝起来又苦效果又慢，
所以很多人放弃了中药疗法，
作为中医的分支，
针灸推拿按摩也是不错的选择，
最后我推荐自我调节，
可以尝试有助于睡眠的养生方法，
比如泡脚梳头踩鹅卵石等
也可以辅助食疗等，
加上自己坚持体育运动，
我相信每个人都可以恢复睡眠。
