两种方案 1.钻到底，钻出来。2.冥想，找到牛角根源，从根源解除。
刚刚写了一篇钻牛角尖的文章放在下面作为范例。比如叠被子，叠不叠的有什么重要，就不生活了吗？但情绪上来就是会想，每天叠被子每天想，每天不叠被子每天也想.
解法1.钻到底，把为什么，定义、起源、种类、看法、历史、哲学，钻到透彻钻到疯狂，钻到专业，钻到不眠不休，然后把里面有效的信息总结一下，删改以后可以发文，或者自己留着作为资源，说不定里面有什么信息以后就用得上。期间也可以学到不少东西。
解法2. 会钻牛角尖基本上有两种原因，一种是背后有情绪、伤痛根源。另外一种是出于兴趣、热情，也就是说，其实是引向你真正有热情和动力去探索的领域，只不过自己还不清楚。
所以这种情况下，可以通过冥想，书写，自我对话等方式，真正的沉下心来问问自己，为什么我要钻这个牛角尖，相关的信息，最后钻出来这个结果，对我有什么意义，如果不钻的话，到底是哪里不舒服，是我自己不舒服，还是我不爽谁，或者不爽环境？找到答案以后，从根源去解决不舒服的这件事/人/伤痛/兴趣。
具体如果能给一些你本人的例子，可以代入深度解析。希望有帮助。
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