你好，在梦里知道自己做梦，这种情况叫做清明梦，也叫清醒梦。
人在快速眼动睡眠期（REM）时段当中，大脑会处理睡前经历的信息，睡眠当中的各种刺激，也会触发以前的记忆。这个处理信息的过程的副产品，就是梦境。
在做梦状态下，我们的大脑皮层前额叶区域处于活跃状态。这时候的脑电波和清醒状态的脑电波很接近了。如果这时候脑电波频率再稍微高一点，人就会从梦中醒来。
清明梦状态下的脑电波已经非常接近清醒状态下的脑电波了。
如果你在梦中知道自己正在做梦，尝试唱歌，思考逻辑问题，比如计算加减法数学题，或者尝试写日记，都会进一步激发大脑皮层，然后醒来。也就是你说的“被踢出”梦境。
你这个梦境很明显表达了天气很热，你口渴想喝水。可能现实中你家暖气很热，房间干燥，或者睡前吃饭咸了喝水少了口渴。梦中水龙头坏了，表达了一种失控的慌张。还有一种惹上麻烦的感觉。
你问邻居是不是在梦里，这种举动就会进一步激活大脑皮层，然后从梦中醒来。
从象征层面讲，你在梦中真实想问邻居的话是“你知道这个水龙头不是我弄坏的吧，是不是？”你想转移话题，不想因为水龙头坏了被批评。
做清明梦其实有技巧的，比如早上睡回笼觉，就可以增加清明梦的概率。
如何在清明梦里面呆的时间更久一些，我认为要做的事情是以观察为主。保持观察，不和梦中的人对话，不写作，不计算数字，不做逻辑推理，就可以维持在清醒水平以下的脑电活动水平。
