生酮饮食减肥法真的有效？生酮饮食是骗局吗？ 时间：2026-10-29 12:11:00 浏览：916次 健康的生酮饮食可以说是唯一可以持续性的减肥饮食。这里的健康生酮指的是每天7到10杯绿叶菜，蛋白质20%,脂肪75%, 这样吃下去保证你体重维持在理想标准。要想增加肌肉 还得靠抗阻力运动。减肥其实是健康的生酮饮食的副产品，主要你会思维敏捷，皮肤好，心态好，变年轻，因为细胞得到足够营养了。 标签：生酮,饮食,减肥法,健康,美食,饮食营养,生酮饮食
