有没效果得看代餐粉的成分及功能表现，而不是品牌，品牌市面上现在有很多种，比如：诺可丰、五谷磨房、燕之坊、西麦、黑牛等等国内一些品牌。
而且代餐粉的效果一般都要一定的周期才能出效果。同时，代餐粉还要看自身身体情况来选择，若选择不适合自己身体情况的，吃的时间长了可能还会起反作用。举几个简单例子：
1）洋车前子壳粉，吃过的人应该知道，这是属于一种纤维含量很高的代餐粉，同时吸水会膨胀50倍左右，从而成为很多减肥者的最爱，因为能增加饱足感，还有利于大肠跟直肠消化，所以才成为很多减肥者的选择。但是在人体的消化道、胃和小肠中却不能很好的消化，长期食用也是不行的。
2）赤小豆薏米茯苓粉，具有健脾祛湿的功效，常见为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾等人群食用。这些症状大致在炎热的夏季会出现较多，所以适合夏季炎热天气食用。
3）黑芝麻核桃谷物粉，这一款应该很多准妈妈也食用过，适用于孕妇补充营养及气血虚弱，身体抵抗力低下，病后术后恢复期，体质稍弱者等人群食用。
4）葛根胡萝卜谷物粉，具有润肠排毒的功效，还有一定的减肥功效，适用于经常饮食油腻，重口味，口内出气臭秽，肠胃功能紊乱，面色暗沉长斑，太胖或太瘦，长期胀气等人群食用。有助于消化，排除体内过多食物“垃圾”和“毒素”。
总而言之，代餐粉只是短时间代替主食食用，调理身体所需不足，而不能长期当做主食来食用，长期也会让身体其他营养跟不上，出现其他问题。同时，个别代餐粉是有减肥的功效，但是如果不适当的运动修身，塑造良好的体型，吃东西也大鱼大肉无规律，油腻辛辣，还是会反弹回去的。
