平板支撑能减肥吗，明显吗？ 时间：2026-11-01 22:38:00 浏览：917次 我可以负责任地告诉你，如果你只做平板，其他时候依然保持原来的生活方式，不可能减肥的。要减肥总的来说，就是增加消耗的能量，而控制摄入的能量。当然了如果你在平板之外，还有其他运动，比如利用各种间隙大步流星地快走，比如你会每天去慢跑，比如你会去打球，你会去跳操。。。。。。你会在生活中各种能运动的时间，都活动起来，那你离苗条的身材就不远了。 标签：平板,减肥,支撑,平板支撑 （Plank）
