在减肥的道路上，碧生源产品一直扮演着健康减重、为胖友们传递快乐和希望的角色。不过，在此过程中，也有一些刚刚步入减肥运动场的新胖友因不了解小蓝盒的作用和减肥原理，便发出询问：“用碧生源减肥，有过渡期吗？多久能够见效？”
对此，碧生源小蓝盒给出的观点是：减肥不可能一夜成功，需要持续努力。吃小蓝盒减肥，过多久能看到效果，这要从两方面来阐述：一是排油的效果；二是体重明显减轻的效果。
排油就是排出脂肪的意思，也是小蓝盒减肥效果的直观体现，因为，小蓝盒就是通过排油来实现减肥的作用。
脂肪是维持人体运转的必需营养素之一，是维持新陈代谢和生命可持续的基本营养素之一，不可缺乏，但多了也不行。脂肪过多的话，会堆积在体内，引发肥胖，使人体的多个部位如脸部、颈部、胸部、背部、手部、腰部、臀部、腿部等布满肥肉，非常难看。脂肪过多，还会引发高血压、高血脂、癌症等多种健康问题。
人体所需的脂肪，主要来自我们一日三餐吃的食物。不过，食物中的脂肪并不能直接被身体所吸收，而是先要被分解为脂肪酸，才能被人体吸收和利用。食物中脂肪的分解在胃肠道中进行，需要胃肠道中的脂肪酶参与。
小蓝盒是一种脂肪酶抑制剂，可使胃肠道中的脂肪酶失去活性，失去活性的脂肪酶不能分解食物中的脂肪，未被分解的脂肪不能被人体吸收，而是随着粪便排出体外。在排到体外的大便中，可以看到明显的油脂（油花），这就是“小蓝盒排油”一词的由来。由于有的人吃的食物中含有较多的油脂，加上其肠胃没来得及快速适应，在服用小蓝盒后，其排出的大便呈非常稀薄的液体，好像拉肚子一样，这种现象被称为“脂肪泻”。不过，大多数人在减少食物中含油量的几天之后，就不会出现“脂肪泻”的现象。
排油并不是小蓝盒的副作用，而是小蓝盒阻止脂肪被吸收的正常反应。出现排油现象，说明小蓝盒已经在发挥减脂肪、减肥的作用。一般来说，头天吃碧生源小蓝盒，第二天就可在大便中看到油脂，说明第二天就起效了。
不过，服用小蓝盒后排油，并不能表示身体重量马上就减轻了。如果体重立马减轻的话，那反而会出大问题。小蓝盒减肥采用的是一种生物减重法，整个过程比较温和，要看到明显的体重减轻的效果，需要一定时间。综合众多胖友的减肥经验来看，使用碧生源小蓝盒减肥，一般在两个星期后，体重可出现明显下降，可以减掉4斤左右。
需要强调的是，减肥没有捷径可走，不可操之过急，不能幻想一两天就瘦下来。健康减肥，要采用科学的方法：一是科学运动，每天昨晚各锻炼一次，每次一小时，但运动强度和难度都不要太大。二是科学饮食，采用少油、少盐、少糖的健康饮食方式，拒绝暴饮暴食和过于油腻的食物，充足摄入蔬菜和白开水。
