其实绝大部分人或多或少都很在意别人的看法，我也是一个这样的人。我觉得只要不过分，就不需要去“克服”，而是去改善。
人本来就是群居动物，每个人都靠着各种社会关系，与形形色色的人互动交流才能生存。而且，在中国这样的人口密集的国家，我们时时刻刻都活在别人的眼睛里。你并不孤独，因为大家多多少少都有这个问题。
一方面，在意别人的看法来源于对自身的不自信。你对自己不满意，所以就觉得别人也不满意，其实别人压根就没有精力去关注你。每个人都只在意自己的事情。
另一方面，我们的眼前的世界是一面镜子，同时镜子也照向我们自己。你看世界是什么样子，你就是什么样子。你在意别人对你的看法，说明你太在意你自己。你要是真的想改变，就得把你的眼睛放到你的客体之上，而不是纠结于你自己。
我自己就是通过这两点来改善的，
一是努力让自己达到自己的要求，努力锻炼身体保持身材，皮肤，努力学习赚钱。有自己的想法和看法，正确的是非观与三观。首先对自己满意。
第二，如果感到别人对我不满意，我会直接去问→“你很讨厌我吗吗？”“我哪里让你不高兴吗”“我有什么做的不对的吗”“怎么解决呢”。不要去猜去焦虑，其实得到的答案往往没有你想的那么糟糕。
