shake weight有用吗 时间：2026-07-20 07:22:00 浏览：992次 我也关注了下，这个东西说没用是不可能的，毕竟是锻炼器械，但是如果是用普通哑铃也是一样的效果，你用6LB的哑铃试着不同姿势各做6分钟试试，包你酸爆掉，一样的道理。 标签：shake,weight
