DHEA 本身是雄性激素，需要在医生指导下服用，不建议自己作为保健品服用！如果是卵子质量不好，可以选择一些养卵的产品，提升激素受体活性，自己产生雌激素，提高卵子质量，如果是想补充雌激素，可以服用胎盘素。
辅酶Q10是存在于人体线粒体中的抗氧化剂，可以激活人体细胞能量，辅酶Q10随年龄增长会逐渐减少，缺乏辅酶Q10会导致女性卵子中的线粒体减少，从而影响生殖细胞活性，每日补充辅酶Q10，给卵子“充电”，可以改善线粒体数量，提高生殖细胞活性，提升卵子质量。所以推荐服用。
但是要注意的是：目前市场上的辅酶Q10主要分为两种：氧化型和还原型。
其中绝大多数(90%以上)都是氧化型，氧化型服用后需要通过小肠吸收，转换成还原型，才能发挥清除自由基的作用。
然而还原型则能直接被人体迅速吸收并加以利用，效率更高，效果更好。
而这种差别从每日推荐的服用量上就能看出。正是由于吸收率的不同，这两种辅酶Q10每日推荐的服用剂量也不尽相同。
推荐服用量在400mg甚至更高的，都是氧化型产品，吸收率低决定了需要摄入的量更多。
所以推荐大家如果购买辅酶Q10应选择还原型哦。
关于市面上比较常见的辅酶Q10 如何进行选择，可以看看这篇文章了解一下~
