为失望型分手最大的特征是【因爱生恨】，所有失望的背后，全部是他对你的期待，你只有对爱的人才会抱有期待，也只有对爱的人会在期待落空之后，感到异常的无奈。
这种情况分手的难点在于，你们之间是没有核心矛盾的，所有的情绪都来自于日常生活中的摩擦，以及对你不满的累积，但是神经大条的那一方迟迟没发现而已。
比如，你们吵了一架，他耐着性子来给你道歉了，你以为事情就过去了，没想到他心里极度不痛快，觉得你简直不可理喻，只是表面上对你认错，希望事情赶紧过去。
这些问题，单独看起来都不至于是分手的原因，也不能摆在明面上和你争个谁对谁错，但是长期积累下来，足以让他觉得你们之间的付出是不平等的，他给你了情绪价值，但是你没有带给他同样依赖的感觉，所以这种失望的核心是：既然你没有那么爱我，我凭什么无条件的爱你？
于是他开始频繁地说：“我最近很忙”“我心情很差”“不要烦我”.......他慢慢失去了和你相处的兴趣，甚至开始制定很多新的计划，事业上的、生活上的、身材上的，等等，唯一的共同之处就是，这些计划里，通通没有了你。
因为死了心的人，内心早就做好了决定，等你们下次争吵的时候，也许连契机都没有，他就突然提出了分手。
那应该怎么做呢？
第一步：重新塑造人设
在分手后，通过积极的生活展示，让对方对你降低防备，或另辟蹊径，找一个他相信的人来重新塑造人设。
在分手后关于你的消息，利用第三方去传递，会比你自己主动传递出去的可信度高很多，等对方因为这些信息感到好奇的时候，你就可以重新出现在他的面前了。
但是必须要控制好心态！不要总是纠结：“我今天发了这条消息他会有什么反应？”“他到底有没有关注我？”，当你越追求结果的时候，你的目的性就会越强，对方一旦察觉到你的一切都是刻意为之，对你的排斥感就会迅速加深。
第二步：稳固信任
在做好第一步之后，你就可以在和对方保持联系的情况下，适当地运用“抽离”。
比如，你可以找一个话题向他求助：“你之前说的那个XXX保险是怎么买的啊？我妈妈刚好想买一个，我想了解一下。”
等他回复你之后，你就回复一句：“谢谢”，就可以结束聊天了，类似这样的话，不掺杂任何的情绪和感情，也不会暴露自己的需求，及时抽离结束话题，会引发他的好奇，他会想：“你怎么不纠缠了？”“是不会真的放弃了？”
当有这种念头产生的时候，他就绕过了对你的“信任防御”，不会因为和你相处产生压力，从而逃避和你接触。
这是“失望型分手”挽回最核心的一步，因为对方从来没有停止过爱你，他只是不信任了而已。
最重要的是，你要在这个过程中，做好足够的心理准备，给你们彼此一些时间，也许他对你会有些爱答不理，这都是很正常的情况，因为他需要不断的观察和测试你，来保证你真的和以前变得不一样了。
第三步：唤醒他对你的爱
失望型的分手是因为【因爱生恨】，对方选择分手，不是因为对你没有感情，而恰恰是因为爱得太深了，结果带来了巨大的失望无力感。
所以我们在挽回的过程中，就应该让他重新发现你的闪光点，唤醒他对你的爱。
真正能让前任回心转意的，绝不是你的死缠烂打，能让他感到后悔的事，只能是他发现他错了，错在了我以前都没有发现，原来你这么好。
不要在挽回的过程中，过多的逼迫对方做出选择和决定，他是极其看重自我感受的，只有细水长流的理解，才会让他感到舒服。
离开是花了很长时间才做出来的决定，放弃也不是一瞬间的事，而是一天天的失望累积出来的。
所以当你的另一半绝情地离开了你，并不是因为他不爱你了，而是你一次次消磨了他的信心，让他的期待慢慢落空。
挽回失望型的伴侣，是一个逐渐修复的过程，你需要足够的耐心去慢慢重建你们之间的关系。
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