血清素是什么?

血清素是什么?

血清素(5-HT),全称血清张力素,又称5-羟色胺、血清胺,是一种重要的神经递质,它在大脑中发挥作用,赋予我们感受快乐和幸福的能力,因此也被称为“快乐神经递质”。很多健康问题与大脑血清素水平低有关。造成血清素减少的原因有很多,包括压力、缺乏睡眠、营养不良和缺乏锻炼等。

研究表明,男性的血清素水平普遍更高,而女性大脑合成血清素的速率仅为男性的一半。