奶片虽好，但不宜多吃。WHY？超市里销售的奶片，主要是以鲜乳或者乳粉为主要原料，添加适量辅料，经过混合，压片，包装制成的片状乳制品。奶片具有可以随身携带，方便，无须冷藏，无须加热食用的特点。
每100克热量大约472千卡，蛋白质13.3克，脂肪20.2克，碳酸化合物59.3克，钙269毫克，所以整体来看它属于高热量，高蛋白，高脂肪的食物。它的钙含量比较高，主要是因为它属于浓缩干燥的固态食物，所以营养素的密度升高。
但奶片消化吸收率并没有直接喝牛奶好，所以不能作为补钙的主要途径，可以作为无法喝到液态奶时的替代品。市面上不少奶片为了口感更加吸引人，添加了糖，香精，甚至有些奶片配料中还会添加植脂末，所以偶尔可以把它当成补充钙质和蛋白质的零食，但不宜多吃。
