大家有没有发现
随着年纪的增长
变化最快的就是面部的轮廓！
面部下垂，简直是女明星都逃不过的噩梦
女明星都逃不过的噩梦
其实
有一个奇奇怪怪的方法可解
“面部下垂怎么办？”
“倒立！”那么我们今天来说说如何倒立。。。。。。
哈哈哈，大家快回来，开玩笑的~ 最近发现自己脸上多了几道纹路，整个面部都不平整，原来是面部下垂了！下垂？是个咋回事呢
脸部下垂的原因很多，随着年龄的增长，组织内自由基增多，支配表情肌的神经，其兴奋性和调节能力下降，再加上面部肌肉能量供给和合成均不足，使得表情肌无法有效和适当的对抗地球引力的作用，此时表情肌就会在地球引力的作用下逐渐出现下垂症状。并且附着其上的皮肤组织，以及筋膜也会失去弹性，随之出现下垂的“松弛"现象。另外，表情肌一旦开始下垂，其中的血管必然会受到压迫，水肿，造成血液流通变差、新陈代谢降低，皮肤失去光泽。
大致有如下几个原因：
1、胶原蛋白流失：胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂
2、肌肉松弛：有些人年龄不大，但是面部皮肤下垂，那么有可能是因为面部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，面部皮肤自然就下垂了。
3、面部脂肪太少：有些人长期营养不良，减肥过度，或者是因为疾病导致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。
4、淋巴回流受阻：淋巴回流实际上是人体生理上的自我调节功能。但如果这种功能出现异常了，那么就很容易出现浮肿、浸润、肿胀、肌肤干燥等现象。给外表带来的伤害就是我们常说的皱纹、下眼皮松垂等。
5、筋膜弹性降低：筋膜，指的是肌底包覆肌肉的那一层膜；脸部肌肉运动少、又容易因表情而紧绷，一旦这层膜失去弹性，皱折处就容易堆积老废物，造成水肿。
可以搭配精油，或者在洗脸的时候进行揉搓，效果会更好哦！每个20-25次，每天1-2组
1. 眼部淋巴回流
由眼头至眉弓→再由眉弓向外→眼头由下向后
2. 面部淋巴回流
由面颊逆时针提拉至颧骨
3. 下颌淋巴回流
从下巴中央一直提拉到耳朵下方
4. 耳部淋巴回流
手指放到耳朵两边，从上到下边轻摁，往下拉
5. 颈部淋巴回流
把五根手指放在脖子上，从上到下轻轻地边摁边拉
根据大量的研究，每天花大约20分钟做轻度的脸部肌肉锻炼会带来最好的效果，如果你每天都做或者一周至少六天都坚持做，你将在一个左右看到你脸部肌肉的变化！！
！▲！如果做过整形手术或者注射或美容针，不要做这个脸部锻炼
！▲！如果在做脸部锻炼的过程中，某个地方感到疼痛，最好立即停下并询问医生
！▲！在接触肌肤前一定要洗手
还有！最好找一个没有人的地方，照着镜子做~~（一来可以不破坏形象，二来可以纠正自己肌肉发力）
1.勺子嘴部锻炼
这个练习对自然地提高颧骨，和抚平笑纹是效果极佳的，还可锻炼到颈部肌肉，促进血液循环
（清洗勺子，因为要含在口中）
用嘴含住勺子柄，使勺子头朝外，用你的下巴肌肉的力量举起勺子，然后保持勺子在嘴唇间不掉下的同时微笑，坚持5-10秒，然后放松你的肌肉10秒左右，重复10次，一天2-3组
2. 小丑脸
可以很好的替代除皱术，可以对抗松弛的皮肤和笑纹！
开始时双唇紧闭做出咧嘴笑的动作，保持微笑，然后恢复自然状态；嘴巴闭上，撅起嘴唇，继续用一根手指头轻轻地延下巴往下推，让下巴朝下，重复之前咧嘴笑和撅嘴的动作，并保持5秒，重复10次，每天2-3次，
3. 吐舌
这项训练旨在加强颈阔肌，颈阔肌位于脖子前面，随着年龄增长，颈阔肌会渐渐变得无力，这会导致颈部和下巴的皮肤下垂！
站直或坐直，头稍向后仰，眼睛看向天花板，慢慢用舌头压住上腭（也就是嘴里的上天花板），如能感觉到颈部肌肉紧致，那么就做对了。继续用舌头顶住上腭 ，并让头恢复到原位，缓解舌头压力。每天重复10次
4.眉毛上提
额头上的皮肤也会起皱和下垂，会使眉毛凹陷和下移，这个练习有助于维持眉毛的原状，并能减少前额的皱纹，
将食指放在眉毛和眼睑中间，利用前额肌肉尽量抬高眉毛，同时用手向下推皮肤，重复10次，每天2-3次
！眼周围的皮肤是非常薄、脆弱的，所以在接触时，用力要适度！！
5.“V”字练习
这个可以缓解眼角周围长出细纹，也就是鱼尾纹；还有助于消除一般的浮肿和眼袋
用食指和中指比耶，也就是V字，然后两指分别放在眉毛两端，轻轻伸展眉毛，然后眼睛看向天花板，收紧下眼睑，保持5-10秒，然后闭上眼睛休息10秒！每天重复7次
1、首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛啦;还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致你的角质层变薄的，这样也会使皮肤干燥敏感，从而导致松弛的哦，角质层的产品不要经常的使用;使用紧致植物精油调理肌肤。
2、注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性啦
3、注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性啦。
4、坚持运动。运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的下垂，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!
5、维c要适量的补充
维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部下垂下垂感，面部皮肤下垂是很重要的。
6、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得下垂，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
7、补充胶原蛋白
肌肤的老化表现在皮肤下垂，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
废话不多说，姐妹们快快练起来吧！！！
防止面部下垂，简直就是“永葆青春”大法呀有木有！
冲冲冲！
