你好，我是白也、一个健身7年的老炮儿。
关于你所提这个问题，我觉得你应该是对椭圆机不了解吧~
要知道，椭圆机最大的特点就是不伤膝盖，可以算是专门为膝盖比较脆弱、或者是体重基数大的人群所设计的健身器材，因此对于题主来说算是非常合适的健身器材了~
当然，光是不伤膝盖还不足以让椭圆机如此受到欢迎，主要是它的各方面性能也足够出彩：
先是锻炼效果
椭圆机用的是手脚并用的运动方式，不仅能让身体多个部位都能参与运动（腿，臀，手臂，腰腹），还可以提高你的身体协调能力与核心力量。
自带的阻力调节功能可以增强你的肌肉力量、坡度调节功能则是改变步幅大小和发力的角度。
至于有氧的好处多了去，减脂塑形、降低血压和静息心率、增加带氧能力等等、不用我多说了吧~
接着是安全方面
椭圆型的运动轨迹使膝关节没有着力点、所以可以有效的避免膝盖受伤，这点对于大体重人群来说是非常友好的。
手脚并用的运动方式能自由控制你的运动速度、不像跑步机的跑带自转，可以有效降低运动损伤的风险，就算是家里长辈也能轻松驾驭。
最后是使用体验
椭圆机静音的运动体验完全不会影响到别人、更别说被邻居投诉了、特别适合家用。
优异的锻炼效果再加上无伤自控的运动方式才是椭圆机那么受欢迎的原因，如果你们想买一台家用健身器材的话，我是相当建议考虑椭圆机的~
OK，上面跟你说清楚了什么是椭圆机，现在我们来聊聊你的运动时长
首先、我想告诉你的是：减脂靠的并不是你的运动方式。
所有的减脂方法都得遵循一个条件，那就是运动强度+饮食搭配。
运动强度很好理解吧，就是你的运动心率+运动时长，而饮食搭配指的是你吃什么、吃多少。
如果将你的身体看成一个池塘的话，那运动就是出水口，饮食才是入水口，唯有减少摄入量，制造热量缺口才能减脂。
所以说减脂不能看你练什么，理论上只要达到你以上条件，你就是爬楼梯、快走散步也能瘦，只不过看你制造的热量缺口有多大，瘦多瘦少而已。
而根据你的描述来看：
规划饮食没啥问题，因为减脂的根本就是制造热量缺口，但你每天2小时椭圆机就有点夸张了吧。
除非你就是踩着玩、运动强度不大，否则但凡累点你都坚持不了那么久，减脂的人都知道、没有哪样有氧是不痛苦的。
一般踩椭圆机有45-60分钟足矣，运动强度足够的话，你一次大概能消耗4、500大卡，如果减脂期能保证足够的热量缺口，十几天就能减掉一公斤脂肪、2个月瘦4公斤纯脂肪问题不大。
前提是你得能坚持住这个热量缺口才行，300大卡不难、500大卡的话够呛，所以坚持吧、时间才是减脂路上最长的耐力战。
当然，就算我这样说你也未必能坚持下来、因为减脂比你想象中的要难。
所以这个时候我们就得另寻它路来降低椭圆机减脂的难度、比如APP视频教学就是一个很好的方法，可以提升你的运动体验、有效降低枯燥感，帮助你在减脂路上走得更快更远。
麦瑞克的超燃脂就是一个很好的选择：
这款APP是麦瑞克专门开发的软件，里面有大量的配套燃脂课程和直播教学，更结合了HIIT、TABATA等多种训练模式，可以让你在同等运动时间下、达到双倍的运动消耗，大大提升了燃脂效应。
而且超燃脂并不限于椭圆机、目前的新款机器都可以使用，让你在锻炼的过程中不知不觉中就达到了专业训练的目的，可以满足从小白到专业级别的燃脂运动需求。
MERITGO智能阻力调节彻底解放你的双手
麦瑞克最新一代的椭圆机搭配智能阻力调节技术、可以实现和超燃脂课程的联动调阻，让你在锻炼的过程中，不仅能降低枯燥感、还可以有效地提升燃脂效率。
在每天的定时直播课上，你也能和教练互动、实时解答一些疑问，最大程度的避免运动损伤，堪称新手和小白的运动福音~
当然，一款优秀的APP肯定不止这点功能：
麦瑞克超燃脂除了直播和各种课程之外，也有实景视频、以及针对性的训练指导，让你流的每滴汗都有心里有数。
简单来说，这款APP不仅能让你尽量避免错误动作造成的运动损伤，还可以帮你高效完成减脂塑形的目标，智能化的使用方式也非常便捷省心。
如果你想买一款家用椭圆机的话、那麦瑞克无疑是你最好的选择了~
OK，大概这样先，
更多关于椭圆机的选购详情欢迎参考我这篇文章：
以上，希望白也的回答能帮到题主~
