每次聊到宝宝的睡眠问题时，被妈妈们提及最多的，就是「怎么才能让宝宝自主入睡」
是啊，谁都希望自己家娃能放在床上，不吵不闹不用哄，安静的睡去，皆大欢喜。
到底还能不能哄睡？怎么才能让宝宝自主入睡？
宝宝的原因：
父母的原因：
对于自主入睡，我们最大的误解就在于，认为这是一个「人类天生就具有的能力」。
宝宝自主入睡的能力并不是天生就有的，是需要去培养的。对于婴儿来说，困意来临一种难过的体验，不自觉地就会哭闹，也就是「闹觉」。
宝宝需要逐渐学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候，就需要大人们出手和帮助。
吃奶、抱抱、拍拍，都能让宝宝从一个疲劳却又高度兴奋状态，过渡到睡前的一个身体和精神上都相对平和的状态。
这个过程的 「哄」，是积极正面的。所以，哄睡并不是洪水猛兽，是有效让婴儿安静下来的过程，它存在的意义是让孩子入睡前的状态更佳。
作者：Nono妈
链接：教你如何培养出一个安睡整夜的天使宝宝。
来源：公众号Nono妈
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6周～3个月的作息安排（吃奶后，睡觉前的这段时间就是玩耍的时间）：
有些宝宝在睡前哭，还可能是因为他们需要释放能量，哭反而能帮助他们更好地入眠。有了这点认识之后，妈妈们以后面对宝宝睡前的哭声，可以多一点淡定，少一点压力。不要因为宝宝的哭影响了自己的情绪。
你耐心、温柔而坚定的陪伴对宝宝来说也是一种很好的安抚。
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