都说有用可以减肥 但是很多人天天去游泳 为什么还是瘦不下来
今天我们来彻底分析下 游泳减肥正确方式
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首先说 姿势并不是很重要 有人说自由泳比蛙泳好
其实不然 蛙泳里面如果深蛙泳的姿势 一点也不比自由泳省力
所以不要纠结泳姿 选择适合自己的就好
下面说说游泳后没效果的那些事
看看你占了几条
以上里面如果你有其中一条
你能通过游泳瘦下来就怪了 更何况
很多人全包了而且还可能有第6.7.8.9.10条
所以
想通过游泳的方式以上任何都不要有
下面说说正确的游泳方式
我们来拆解下 游泳的几个关键点
为什么要保持50分钟
因为30分钟先消耗糖分后20分钟消耗脂肪
