先学正反，再学摘戴。
学习摘戴隐形眼镜之前，我们得先学会区分隐形眼镜的正反面。
主要有三种方法：
1、外观法：把镜片放在手指上，如果边缘内扣像碗就是正面，如果像碟子一样摊开就是反面。
2、挤压法：把镜片放在食指和拇指中间挤压，正面向内闭合，较有弹性，反面向外坍塌，没有弹性。
3、推动法：把镜片放在注有护理液的双联盒里，用镜片夹子推动镜片，正面为镜片悬浮状态，容易推动，反面则镜片沉在盒底，不好推动。
如果带隐形眼镜反的话，应该是带不进去的，戴上眼睛也会很疼、流泪、眼红，这时就是戴错正反了，反过来佩戴眼睛就没有明显不适感。
1、配戴取下隐形眼镜之前务必要洗手，注意洗完手用烘干机或者干手巾擦干，尽量避免使用餐巾纸，容易吸附纸片。
2、分辨隐形眼镜的正反面，隐形眼镜的正面边缘是凹进去的，呈碗状；反面是外展的，呈碟状。
3、将隐形眼镜镜片放在食指的顶端，观察隐形眼镜有没有破损，放之前请将食指保持干燥。
4、注视前方(如眨眼也可以往下看)，将不拿镜片的手用中指和无名指压在上眼睑，有镜片的手食指托住镜片，中指拉开下眼睑，将镜片轻轻放入。注意，手指压在眼睫毛上扳开眼睛可以有效避免眨眼。
5、戴上隐形眼镜后，闭上眼睛转一下眼球，排除隐形眼镜里的空气，使隐形眼镜更贴合。然后用手指轻轻揉搓眼皮，确保张开眼睛镜片不会脱落。
1、要用流动的清水清洗干净双手，以免有一些东西带入眼内造成不适或感染，用干净的毛巾擦干。
2，隐形镜盒内放入护理液，注意液体不要太满大概三分之二，以免镜片漂浮在镜盒上（有一些人喜欢用配套镊子来摘，我们不建议这样操作，因为镊子毕竟接触面还是有些小而且容易滑，比较方便快捷的方法还是用双手来取，运用双手来感觉是最直接的碰触。）
3、平视镜子要注意眼睛要睁大一些，用左手拇指和食指轻轻拉开眼睑按住上下睫毛根部，然后用右手食指把镜片轻轻移到眼白处。
4、最后在用拇指和食指的指腹轻轻捏住镜片下缘两侧使镜片供起来后慢慢取出，如果取不出可适当滴一两滴隐形眼镜润滑液滋润下，不那么干燥。
5、摘下后用护理液清洗镜片正反面，用食指指腹顺一个方向揉搓达到去除镜片表面残留物，在放进隐形护理盒内。
顺带再说一下隐形眼镜的护理。
对于使用隐形眼镜的人来说，护理液是必不可少的物品，因为隐形眼镜需要每天清洗。
眼睛会分泌一些蛋白质或者细菌，隐形眼镜镜片表面的沉淀物和一些细菌需要通过护理液才能够及时去除，起到保护隐形眼镜和自己眼睛健康的作用。如果不使用护理液清洗，镜片表面会形成沉淀物的堆积，如此一来会对眼部造成不可避免的伤害。
隐形眼镜的护理主要分为三个步骤：清洁、冲洗、保存。每一个步骤都需要在护理液的配合下进行。
1，清洗
首先在清洗镜片前，必须彻底洗净双手并抹干手上残留的水滴，然后，将镜片放于掌心，滴数滴护理液在镜片表面，用食指指腹呈放射状轻轻揉搓镜片，一般15至20次。当然，现在也有很多护理液产品也以免搓洗为亮点吸引消费者，但是事实上是如果不搓揉，是无法完全去除镜片上的沉淀物的，因此大家在清洗的过程中不要为了省事而被这些产品所迷惑。
2，冲洗
取下镜片后，需用新鲜护理液充分冲洗镜片，以便彻底清除镜片上的污物，一般清洗2~3次。
3 ，保存
保存的方式也很简单，将新鲜护理液倒入双联盒内（七分满就可以了，千万不要倒太满，数据显示有80%镜片破损是这个原因引起），放入镜片，盖紧盒盖。值得大家注意的是，需要经常对护理用具进行消毒，同时，即使不经常佩戴，也需要经常对双联盒中的护理液进行更换，一般3至5天更换一次。
4， 眼镜盒应定期更换
隐形眼镜盒应每3个月更换一次，镜盒脏了可用肥皂刷洗，再用沸水消毒。
另外，不管是清洗、冲洗还是保存隐形眼镜，在操作之前，都需要注意自己的指甲是不是太长。如果指甲太长，最好是将指甲剪短，打磨光整，避免因为指甲太长损坏镜片，导致在不知情的情况下佩戴破损镜片划伤眼睛。
掌握正确的隐形眼镜护理方法，不仅可以避免隐形眼镜对眼睛的损伤，还可以延长隐形眼镜的使用时间。
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