健美操有利于腰椎间盘突出吗？ 时间：2026-07-15 22:23:00 浏览：907次 如果是腰椎间盘突出，在症状缓解期也是可以做健美操的锻炼的，但是锻炼的时候要注意正确的发力姿势，避免腰椎过度的强行的扭转或者是拉伸活动再就是不要过度的弯腰塌背，这样的活动尽量的保持腰椎的直立状态。 标签：健美操,腰椎间盘,有利于
