运动想到戴护膝的朋友，多半是受过膝关节损伤病痛折磨过的人。还有些是害怕受伤，有个护膝保护一下。支护具这些产品价格区间范围很大，从最简单的髌骨带，到最贵的骨关节炎支具，少则几十，动辄接近上万，产品丰富，目不暇接。
作为运动医学专科医生，经常接诊各类扭伤病人以及需要手术的病人，对于那些急性扭伤保守治疗，或者手术之后需要保护的情况下，需要配医用支具，作用就是维持关节稳定的同时还能让关节适当活动一下，防止关节固定太久发生粘连僵硬。医用支具里最主流的牌子就是美国DJO。比德国鲍尔芬要便宜一些。
但是医用支具多半傻大粗，保护作用强，但是戴着运动感觉有点不合时宜。就拿前交叉韧带的卡盘支具而言，好的产品比较贵，3-4千，材质坚固轻便，正确穿戴不会下滑，可以戴着去跑步。可有些山寨货非常重，需要吊个背带才让它不下滑，明显日常使用会很不爽，更别提运动了，但是很多患者就是愿意买，因为不贵。
在患者的恢复过程中，医用支具总有告别它历史使命的一刻，总要换成护膝。那么对旧支具最好的处理，就是留着送人或者挂到网上二手卖了，如果成色比较新，还能卖个好价钱。
那么平时运动需要佩戴护膝吗？这个要分情况，下面以DJO旗下的运动护膝子品牌DJP为例。
膝关节没问题，从事低风险的运动，例如慢跑，自行车等，没必要戴护膝，但要注意安全。
膝关节没问题，从事高风险的运动，例如球类，滑雪，竞技运动等，建议佩戴柔性护膝。
膝关节有结构上的有问题，例如半月板韧带软骨损伤，或者膝关节术后，无论从事哪种运动，都建议佩戴刚性护膝或半刚性护膝。
柔性护膝，顾名思义，软趴趴的那种，支撑保护作用较弱，但是价格便宜，重量轻，戴着有安全感，可以避免一些轻度的损伤。老阿姨们腿冷，戴着可以保暖。
如果经常要跪地动作或者膝盖磕破皮，膝关节容易被碰撞的运动者，可以试试看这款defender护膝
刚性护膝，相比之下就有刚性结构支撑，保护和稳定的作用较强，其中最好的那种叫铰链支具，可以对前交叉韧带损伤或半月板损伤的患者，无论保守治疗或者术后，都可提供足够的稳定性支撑，避免再次手术。当然价格肯定贵了许多，因为结构和用料都提升了许多。
还有种专门针对髌股关节疼痛，或者膝前痛的护膝，适合绝大部分从事跑步、跳跃、攀登的运动者。
哪个牌子好？支护具这些东西的技术门槛，支具是远高于护具的。撇开牌子和情怀，要能一直戴着，戴着舒适，才能持续发挥作用。其中最重要的几点就是：
外观：外观设计很重要，跟衣服一样，如果支具长得不炫酷，或者很丑，戴出去也没面子。当然每个人审美不一样，自然是自己最喜欢的外观才行
重量：必须在同一保护级别里，越轻便越好，重了反而增加身体负担。
舒适度：护具直接接触皮肤，是否吸汗、透气，要佩戴舒适安全才行，跟工艺、材料有关。
保护性：戴着膝盖稳不稳，能不能支撑住，取决于护具的材料和设计，这也是护具最重要的因素。
耐久度：要考虑清洗难易，耐不耐用，时间久了弹性还好不好，如果不行，也要更换。
价格：对消费者而言，非常敏感，毕竟买什么是通过钱包来决定的，量力而行。
具体该选哪款，不妨根据自己预算和病情考虑，咨询专业医生，说不定你的情况搞个最便宜的髌骨带就能解决了，不需要大费周章买个傻大粗回家供着。此外，最好能够去店里选几款试试看，就跟买衣服一样，没有最贵的，只有最适合自己的。
