楼主，这个因人而异，如果有人说听歌、运动或是旅行，这些差不多是扯淡。
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自己情绪和心态不好，肯定是别人做的事损失了自己的利益，或是自己做错了什么事在损失别人利益的同时自己也会受到伤害。
如果是前者，那么这比较好调整：
如果是后者，那么你需要有强大的心理：
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如果是爱情上的问题，就有点爱莫能助，毕竟每一个人的爱情观不一样。欢迎楼主一起探讨，祝愿你能调整好心态和情绪。
