我来回答不一样的吧：
1，定期检查血常规，避免贫血等；
2，注重营养，膳食均衡，同时作息规律，不熬夜；
3，别过度迷恋：每天都投入时间去锻炼，周末可适当长时间，贵在坚持，但没必要频繁参赛，没必要把所有时间用来健身；
4，多读书，系统性地掌握运动原理、常识，而不是天天看帖子、微信文章，避免断章取义。远离鸡汤鸡血，做一个冷静理性的健身爱好者；
5，生活离不开健身，但生活不等于健身，还有工作、家庭、爱好等，尽量做到几者平衡；
6，养成写日记的习惯，做好记录，回头看，收获满满；
7，具体到专业方面，找对专业教练很重要，要有付费的习惯和意识；
8，可以加入一个俱乐部，前提是这俱乐部的价值观能得到你的认可；
9，跑步是一个门槛看起来低，但实际很科学、系统的运动门类，希望您有敬畏心；
10，任何事，贵在坚持，都遵循循序渐进的原则，如果能收获快乐，那么一项运动就变成了您的生活习惯。
