啊哈，感谢邀请。
我是鹏哥，一名长高的幸运鹅！
在我写完关于乔丹吊杠的文章后发现了这个问题，我发现对于这个吊杠长高方法有很多小伙伴是有一定的曲解的。
吊杠在一定程度上是可以增高，这点毋庸置疑，但是呢我们的生活习惯也会对其有影响的。
先给大家普及一下乔帮主的励志故事，有点啰嗦别嫌烦，上了年纪的人都这样。。。
今年夏季NBA球星流动比较厉害，有蹲守一亩三分地，有寻求强强联合，总之美金满天飞。最爆炸的新闻莫过于阿里巴巴集团2号人物蔡崇信全资成为篮网队的老板，又有杜兰特、欧文加盟，这些有懂的吗？总之2020赛季会非常好看，我也很期待的。
混NBA有身高优势也是一种资本，毕竟不是谁都可以进NBA玩的，身高也是打NBA的一项门槛，所以我们今天的主角：迈克尔·乔丹_百度百科，后面简称“乔帮主”才会逼着自己长高了20厘米。不知道乔帮主是谁的去百科看下，篮球史公认第一人。
乔帮主高中时期身高不足180，乔丹的父亲身高是173cm，母亲是168cm， 父母的身高并不是特别的高，只能说是很一般，这种身高在国内家庭是比较的普遍的一类。这个身高对于乔帮主来说当然是不行的，当时乔帮主的教练就明确告诉了他，身高达不到180厘米是不能进入NBA打篮球的，可能很多童鞋不知道180厘米是什么概念，鹏哥给你们配张图你们感受一下。
受到打击之后乔帮主开始尝试长高，查阅到的资料都有提到这个方法。乔帮主的方法很简单，双脚跳起来抓住门框，让自己的身体悬垂放松，双脚离开地面，就这样每天坚持悬挂，一年多时间乔帮主从175厘米长高到了192厘米，如果不是这样，或许乔丹早已经淹没在高人如林的美国篮坛。要知道，乔丹最依赖的技术就是中投和背身单打，如果没有足够的身高，这些打法将无法建立起来！而且，乔丹在长高之前，并不是一个特别出色的球员！
NBA有很多球星都尝试过这个方法，大家所熟悉的韦德、林书豪、麦科勒姆、奥尼尔等球星都尝试过此方法，并且都有效果。
鹏哥翻阅了很多关于这个长高方法的资料，此方法确实有效果，但不是对所有的人都是有用的。客观来讲，我们和美国人的体质就有很大的差别的，日常的饮食就天差地别，更别说运动和睡眠相关了，并不是打击大家，只是想让大家可以放平心态来对待长高这件事情。
翻阅的资料多了，加上学员给的一些建议，给大家总结了一些对长高有帮助的小建议，平时可以去参考做一些，在配合上述方法，努力总归还是有希望的不努力一切都是零。
这两篇文章里面的内容应该是可以帮助到想长高的各位，加油吧童鞋。
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