1）冰手敷脸紧急修复晒伤
应急修复皮肤晒伤我们可以将双手在水龙头下凉30秒，用双手包裹脸颊。这样面部的温度会迅速传递到双手，反复几次之后，用沾水的四指轻拍面部。这种方法能起到镇静肌肤的作用，还能为您收缩毛孔，眼周肌特别要注意。
2）化妆水敷脸修复晒伤
晒伤后的肌肤会有暗沉和色斑出现，这个时候美白化妆水就能体现他的价值了，使用之前在冰箱内冰镇，敷脸是要平躺或者脸部倒置，让美白成分渗入肌肤才能发挥最大的功效。
3）保湿喷雾协助修复晒伤
保湿喷雾能迅速镇静肌肤，记住要选择含有洋甘菊和芦荟成分的喷雾，配合纸膜喷上喷雾能迅速修复晒伤后干燥红肿的肌肤。如果手上没有纸膜，也可以用不掉屑的面巾纸代替。
4）滚珠眼霜镇静肌肤修复晒伤
如果手上没有化妆水和喷雾，也可以用滚珠型眼霜来紧急修复肌肤，钢珠的设计在脸上来回滚动能让肌肤随时感觉到冰凉，能起到非常好的镇静效果。
5）彻底清洁皮肤修复晒后肌肤
皮肤经历过烈日之后，会干燥毛孔变粗大，皮肤表面的防晒双已经很难起到护肤的效果。卸妆之后用水润精华让肌肤彻底放松和滋养，甚至连色斑的问题都能环节哦~
——————————————————————————原文
大家都知道，太阳光会发出有害的紫外线（UV）辐射，这种光线会导致雀斑和化妆品瑕疵造成皮肤损伤，导致癌症等更严重的疾病。太阳损害不会在一夜之间发生，反复日晒之下会有可能造成严重的晒伤。这是一个渐进的过程，通过反复暴露在太阳的有害射线中，这可能会在以后的生活中产生严重后果。
我们应该了解晒黑和晒伤是两种明显的阳光伤害迹象。棕褐色表示我们的皮肤正在试图通过产生黑色素来保护自己免受阳光伤害，黑色素是一种棕色色素，可以为皮肤的外层染色。晒伤就表明皮肤细胞DNA正在受损，这就增加了患皮肤癌的风险。更重要的是太阳光对孩子来说是特别危险的，童年时期的一次严重晒伤可能会使孩子一生中患上黑色素瘤的风险增加一倍，而黑色素瘤则是引起最致命皮肤癌的最大元凶。
而以下迹象就表明皮肤正在遭受太阳光的损害：
1.纹理变化 -- 皮肤反复暴露在阳光下，可能会变得暗淡无光。
2.年龄斑点 -- 随着阳光照射的增加，身体产生黑色素，导致肤色斑点逐渐出现，脸部，胸部，肩部和手部就会出现棕色，黑色或灰色斑点。
3.皱纹 --当太阳消耗皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白时，保持皮肤紧致和柔韧的物质就会急剧减少，就会导致皮肤下垂，皱纹由此增多，这就会让我们看起来更老。
4.红色或发炎的皮肤 --典型的晒伤后的症状，如热，疼痛，发红，表明表皮正在受损。
不过幸运的是，晒伤是完全可以预防的。我们可以通过涂抹防晒霜，寻找遮阳物或者是穿着适当的衣服和覆盖皮肤的配件（如帽子和太阳镜）来限制皮肤过度暴露在阳光下。如果在太阳下没有防晒霜和衣服的适当保护，我们的皮肤就会燃烧。为了帮助治愈和舒缓刺痛的皮肤，重要的是一旦我们注意到这一点之后我们就需要就开始治疗晒伤。应该做的第一件事是离开太阳 - 最好是在室内待着。第二点，就是防晒霜了，它可以保护我们的皮肤免受皮肤癌和过早衰老。但是，除非正确应用，否则效果不佳。因此在涂抹防晒霜时，我们应该遵循皮肤科医生的提示，正确使用：
首先，我们需要选择SPF为30或更高，防水并提供广谱覆盖的防晒霜，这种防晒产品可以保护我们免受UVA和UVB射线的伤害。其次，在出门之前我们需要提前涂抹防晒霜，因为我们的皮肤需要大约15分钟才能吸收防晒霜并保护我们的皮肤。如果等到了阳光下才涂抹防晒霜，我们的皮肤就会因为得不到保护而更加容易晒伤。
不要吝啬使用防晒霜。大多数成年人一个夏天至少需要两三瓶防晒霜，我们需要在所有裸露的皮肤上涂抹防晒霜。包括脖子，脸，耳朵，脚和腿的顶部。对于像背部这样难以触及的区域，请让别人帮助您或使用喷雾防晒霜。如果你的头发稀疏，可以在头皮上涂抹防晒霜或戴宽边帽。为保护双唇，请使用SPF至少为15的润唇膏。并且我们需要及时的补涂防晒霜，至少每每两个小时我们就需要重新涂抹防晒霜以使我们的皮肤可以持续受到保护，晒黑的人通常是因为没有使用足够的防晒霜，或者在阳光下没有重新涂抹。最重要的是即使在阴天或者冬天我们也需要持续的涂抹防晒霜，因为这个时候我们的皮肤也会暴露在阳光中我们看不到的有害紫外线之下。因此，无论我们是在度假还是在附近散散步，都要记得使用防晒霜
做好了初步的防晒，我们被晒伤的几率就会减少很多，但是，如果我们在做好了提前的防晒措施之后仍然没有幸免的被晒伤了的话，我们就需要通过另外的方法来缓解被晒伤之后的皮肤状态，大家都知道轻微晒伤后的皮肤是红色的，而被晒伤后的皮肤则会一定会形成疼痛的水疱。对于这种轻度烧伤，我们应该遵循以下提示以缓解不适：
1.我们可以通过淋浴，来减轻任何疼痛或不适。也可以在皮肤上涂抹凉爽的敷料，如湿布，以此帮助减轻不适。经常使用凉爽的浴缸或淋浴，可以帮助我们缓解疼痛。然后，使用保湿霜帮助将表面的水分加速渗入皮肤。这有助于缓解干燥。
2.使用保湿霜或乳霜来舒缓肌肤。芦荟凝胶是治疗晒伤常用的家庭疗法，它有助于缓解疼痛和炎症。如果特定区域感觉特别不舒服，我们就需要向专业的医生寻求帮助，切勿自己胡乱用药。因为这些极有可能会刺激我们的皮肤或引起过敏反应。
.3.通过多喝水来保持体内水分。 因为晒伤会将液体吸收到皮肤表面并远离身体其他部位，因此我们需要通过多补充水分来缓解晒伤的情况。
当然解决晒伤这一问题，专业的医师指导则是必不可少的，如果我们经历了严重的晒伤，伴有水疱或用药产生了其他严重的副作用，或者如果我们有晒伤史，我们就必须要注意现有皮肤生长的变化或是否形成新的或不规则形状的痣或斑点，因为这些可能表明我们正遭受皮肤癌的困扰。
其次，当皮肤上有太阳斑，特别是如果它们突然出现或颜色较深或者是有皮肤癌的家族史。我们至少应该每年一次去看皮肤科医生，检查我们的身体是否有痣或是都在遭受皮肤癌的困扰。皮肤科医生不仅会寻找癌症的迹象，还可以提供专业的美容护理，这样可以减少明显的阳光伤害迹象，如皱纹，细纹和老年斑。
最后，我们最需要注意的就是在愈合的过程中，我们一定要特别注意保护晒伤了的皮肤。因为我们只要稍微有一点不细心，或者说是在不经意的情况下导致了水泡感染的话，就极有可能延缓我们皮肤的修复过程，重则，甚至会在皮肤上留下永久的疤痕，虽然晒伤可能看起来像是一种暂时的状态，但其实是皮肤接受太阳紫外线（UV）射线过多的结果 - 会对皮肤造成持久的伤害。特别是当今时代人人都爱美，如果是因为晒伤后没有正确护理而导致产生了后天性的疤痕，那么对我们的自尊和自信肯定会造成不同程度上的打击的，不过，只要按照本文提到的方法，在出门之前认真做好防护措施；在不可避免的被晒伤之后做好相应的补救措施，积极主动的接受医生的建议和治疗，那么晒伤就是一件在平常不过的小事。但是与此同时我们也需要名表，预防或是治疗晒伤是一个漫长的过程，不可能说是我们做好了措施之后会得到立竿见影的效果，我们必须用良好得到心态来面对所出现的各种结果，毕竟，良好的心态也是治疗疾病的一剂良药！
