这题我比较有发言权，我当时考研的时候记忆力减退特别严重，感觉自己的脑子就好像是一个漏水的容器，不管注多少水进去都完全留不住。也尝试过各种学习方法，比如说图像记忆法、思维导图记忆法等，但是效果不明显，学习效率一直提高不上去。而且还非常焦虑，压力大到每天晚上都失眠，总感觉很多时候都是在无效学习。
跟我一起备考的另一个学霸研友学习起来就感觉没有很累，知识点记得又快又牢。我向他请教学习方法，他告诉我，其实锻炼记忆力除了学会用科学的记忆方法之外，还要及时给大脑补充能量。
经过他的提醒后，我才幡然醒悟，难怪我一直学习得这么吃力， 记忆方法固然重要，它可以让记忆变得高效，但是大脑消耗的能量占人体的20%，是真正的耗能大户，如果大脑耗能太多“宕机”了，就像树根烂了，再多的知识营养液也吸收不了哇。
那么，到底应该怎么给大脑补充营养，让它恢复运转呢？
很多人第一反应肯定是吃对大脑有益的食物，我其实也想过，但是考试迫在眉睫，仅仅通过食补起不到立竿见影的效果。
我就去了解了下膳食营养补充剂，可以快速补充大脑能量，有助于提高学习和记忆能力，综合挑选后，我选择了学霸研友一直在吃并种草给我的研生之力学霸丸。
它的思维提速配方里有三大核心促智成分PQQ、PS、DHA。首先是PQQ，之前两大全球顶尖学术期刊《nature》和《Science》都对这种成分有报道，简单来说，它可以促进新的线粒体形成，进而为大脑提供能量。
2016年在日本，41人每天早餐后服用PQQ，12周后对比安慰剂组，PQQ组受试者的注意力、认知力都更胜一筹。同实验还发现服用PQQ的受试者，脑前额叶皮层血液循环更充足。语言区、逻辑区、洞察力区、情绪管理区、社交技能区都在脑前叶这个重要的板块里，先进的补剂可以让这个板块供氧更充足，学习能力、社交能力、情绪管理会跟着受益。
除此之外，一直很火的成分DHA，也是神经系统的重要组成部分，具有增强记忆和视力的作用，最近水哥也在推荐这种成分。
最后则是PS，它能够改善神经细胞功能，进而增强大脑信号传递效率，促进智力发育。另外，它也能够调节压力激素水平，缓解精神压力和身体疲劳，之前美国记忆评估医院的克鲁克博士与范德堡大学医学院、斯坦福大学医学院都有证实过这些东西的临床价值。
我大概是在吃了两个礼拜学霸丸后发现自己的学习状态有了显著的变化，能够真正意义上把知识写进脑子里。
而且，更重要的是学习状态好了学习效率自然也就提升，每天学习的压力和焦虑感减少，进而睡眠也有很多的改善，尤其是在晚上几乎沾枕头就能睡着，真的很惊喜。想要提高记忆力，也要记得多休息，劳逸结合最重要。
好啦，回到问题本身，每个人都希望拥有超强的记忆力，除了采用特定的记忆方法，一定要记得及时补充大脑能量，当两者结合，才能真正提高自己的记忆力，这个学霸丸就是很好的选择。
