泰勒不是变胖，这么说真是太业余了。
泰勒斯威夫特是针对体能下降、无法支撑演唱会的问题进行了力量训练，减脂增肌。
经过专业的力量训练后，肌肉增长，体脂率下降，脂肪减少，体型得到了很大的改善，所以才有用了如今健美的亚马逊女战士的体型。
就和神奇女侠一样。
这种健美的体型有一个明显的好处，就是无论穿的多暴露，看起来都很健康和积极向上，没有涩情的感觉。
增重这30斤，不是胖了30斤（按知友意见修改），腰上一点赘肉没有，健美的女战士体型！看她的手臂线条，看见了吗？
像一头优雅的猎豹。
看大腿！和吉赛尔邦辰强壮的大腿一样漂亮。上粗下细，肌肉线条。
插一张吉娘娘的大腿，只有经过锻炼的大腿，才能拥有这种形态。
这种健美身材无论穿的多暴露，看起来都一点不涩情。例如：小甜甜巅峰期，一米六小女生，一身肌肉。看看她的腹肌。
看她的手臂线条。
看看她的后背肌肉。
这都是动态截图，
虽然穿的很少，但看起来就是觉得非常健美、充满力量感，不涩情。
这就是肌肉的神奇之处。
所以泰勒斯威夫特不是胖，是拥有了肌肉。
拥有大量脂肪的才胖。
现在内娱的审美非常低级，女明星都瘦的羸弱，大脑袋，小窄肩，小细脖、小细胳膊，瞅着畸形，我一看见这样的，心里立刻涌起四个字：东亚病夫。
国人好不容易摘了的牌子又被她们给捡起来了。
不知道究竟是哪个群体喜欢看这些大脑袋小细脖的造型，反正我是不喜欢。
额，没想到居然这么多赞，感谢知友们。
我就是随手写写自己的喜好哈，不太准确的地方例如什么三十斤肌肉啥的，还请见谅哈。
说说我自己吧，我从小就是一只弱鸡，长得比别人矮，体育课上跑的最慢，接力赛中是最不受欢迎的人，小伙伴们玩跳皮筋时，没有一个队肯要我。
我从小到大，从来没体会过强壮是什么感觉，一直都是被人嫌弃的弱鸡。
在街上走，被人迎面撞一下，人家没什么感觉，我能疼半天。
后来32岁那年，胖到了128斤，160身高，我还是个小骨棒，可以想象我的样子吧，胖成一个球，肚子上全是肉。蹲下都费劲，然后不巧，那年夏天干了一个工作量特别大、特别急、特别复杂的项目，累成狗了，真的累成狗，每天下班往沙发一躺，一动不动。又去北京武汉出差，回来后终于受不了。下定决心解决体能问题。
然后就开始锻炼，有氧健身操为主，体重降到了102斤，有马甲线，体能上来了，工作加班出差都能扛住了，但看起来体型还是瘦弱。
然后有朋友告诉我，你没有练肩练背，溜肩，小窄肩、大脑袋，你再有马甲线，你瞅着就是不硬实啊。
再后来，我看了很多健身教练的科普视频才明白，女人随着年龄增大，代谢减慢的很厉害，首要任务不是盲目减体重，而是要保住肌肉，保肌肉才能调整代谢，才能让身体强壮起来。
我才明白女人要是不做力量训练，只做有氧训练，就算把体重降到99斤，你原来哪松垮，瘦完还是哪松垮，只不过是从原来的大胖子，变成一个体重合格，但体脂率很高的小胖子而已。
有个叫健身房男妇女主任的博主说，你光练有氧，不练力量，也不敢吃东西，就算你99斤又如何，小脸蜡黄，大把掉头发，姨妈出走，把99斤写脑门上。做力量训练，就不能看体重，把称砸了，不看体重，看体型。
然后我就把称砸了，开始做力量训练，肩背腰腹臀腿，有氧也做，不单纯依赖有氧了，变成适当的有氧。
自从做了力量训练以后，肩变宽了，后背结实了，腰也瘦了，腹肌明显了，腿也瘦了，溜肩的体型，得到了很大改善。都说力量训练能改善90%的体态问题，这句话果然不假！！
体重上升到108斤，但维度比以前小了。
哑铃壶铃成为我的生活必需品。
见到我的人，都纷纷说我现在瞅着硬实了，明显硬实了，看起来不是弱鸡了。
几十年后，我终于听到别人说我不是弱鸡了。在大街上走路，别人撞我，哼，疼的是他。
还有一个额外的好处，肩宽腰细，穿西装好看。
可惜我走了这么多年弯路，当了这么多年弱鸡后，才开始做力量训练。
要是我能从20岁就开始力量训练该有多好，那我现在该有个什么样的体型。
力量训练不但给我改善了体型和体态，不溜肩不驼背了，而且它真的上瘾，
像绿色毒品一样，让人沉迷，肌肉充血的时候，感觉自己无所不能。
那种肌肉充血，自己很强壮的感觉真的太好了，让我十分迷恋。
所以我特别能理解泰勒为什么要健身，增重。因为当工作一下子特别忙的时候，你有个孱弱的身体真的很耽误事，你会很辛苦很累的，这份辛苦就很容易摧毁你的心理和你的健康。
所以对于工作繁重的人来说，健身是非常必要的。
有了肌肉以后，还有一个显著的变化，就是审美变了，非常忍受不了大脑袋、小细脖、小窄肩膀、小细胳膊的白瘦幼审美。
以前觉得那些明星很好看，现在回过头一看，哇，脑袋这么大，脖子却那么细，不会骨折吗？哇，手臂更细弱，膝盖骨凸出的小细腿，心里腹诽：我天，这人不会吃粉吧？？？是不是有点畸形啊，这是去了非洲吃不上饭吗？
我觉得现在内娱的这种审美，让人觉得低级，特别缺乏文化自信。他们拍摄的女性形象都是努力往白、幼小、羸弱方面塑造，搞得女演员们被迫往这个审美方向去靠拢，饿肚子吃不饱虐待自己。
很多电影和美剧中，美国女孩的身体都是强壮的，甚至胖乎乎的。例如《贱女孩》，里面的女孩子穿着紧身牛仔裤，强壮的大腿，胖乎乎的小腰，化着妆，一头卷发，走路很有气势，没人说她们不漂亮。
例如美剧《闪电侠》衍生剧《明日传奇》中的女主白金丝雀Sara，职业刺客，一身肌肉，强壮、自信、目标明确( 因为剧里sara是武力值很高的刺客联盟成员，为了匹配角色，剧方专门找了位跑酷女运动员来演的 )，剧里sara的女朋友艾娃，身高180，时间管理局的局长，十分强壮，十分优雅。
这些在美剧里面出现的女性，都是强壮自信的，没有被白瘦幼审美所裹挟。
但是内娱制造的电视剧里面，女性角色都是什么样子呢？
不敢吃，不敢胖，不敢老，不敢黑，充满了焦虑，都想趁着年轻，把自己卖个好价钱。
缺乏自信，认为自己只要胖了，只要老了，只要不白了，就不配被爱。
迎合某些畸形的审美，把女性打扮成穿高跟鞋不容易逃跑，瘦弱不容易反抗，很容易被推倒的样子。
这种畸形、东亚病夫、缺乏文化自信的审美，很快就会被淘汰。
