首先国标舞是中文的翻译，对应的英文是ballroom dance，在国际的两个协会WDC WDSF规则下，ballroom dance分为摩登舞个和拉丁舞两大分类。摩登舞下有华尔兹，探戈，快步，狐步，维也纳华尔兹五种舞。拉丁舞下有伦巴，恰恰恰，桑巴，牛仔，斗牛五种舞。
如果想要学习的话，首先是要选择摩登舞还是拉丁舞，这两大分类的风格是完全不同的。
摩登舞除了tango以外都发源于欧洲，自带种贵族宫廷范儿，和舞伴之间的连接是紧密的闭式位置。0基础的人一般从华尔兹开始，好像也没有什么特别的原因。因为老师曾经说过国外很多从狐步学起，未亲自验证过。
拉丁舞顾名思义起源于拉丁美洲，除了斗牛舞以外哈。比较热情奔放，和舞伴之间的连接是以开式位为主。0基础一般从rumba或者chachacha（虽然比较常见恰恰舞，但实际是3个cha）开始。
从比赛的角度而言，现在拉摩兼修，比十项舞的比较少了。基本都会挑一个方向作为主攻方向。但业余爱好者当然无此需要，只要你的精力，金钱（摩登拉丁的衣服鞋子老师都不同）允许，就可以同时来
