防守和篮板。
又想起了这句话，真的是经典，预留坑位，晚上来填。
，百度图文里面还是有点干货的。
基本的防守方式在这里有比较详细的图文解答，就不赘述。
首先队伍要有自己的独特的防守风格，无论采用盯人还是联防，总之是需要专精一种防守方式（非职业队），比如现在的学校里面基本流行121联防（包括变种的23和32）因为学校里面来说内线的威胁是关注的重点；而参加工作后流行半场人盯人。
然后是重点，重点说三遍。
防守要有整体性！防守要有整体性！防守要有整体性！
这是联系防守的时候就需要明确的，补位、关门、包夹、换防、轮转……都是防守整体性的体现，一旦防守失去整体性，任何的有关防守战术的言论都是耍流氓。
什么是整体性？
当联防的时候，弱侧防守队员可能会碰到1V2的防守情况，这时候不要扑出去就是最优选择，否则就产生防守漏洞，失去对内线的保护。联防的意义就失去了~
当盯人的时候，对方进行挡拆，而防守的队员没有及时换防或者轮转，造成进攻空位，失去防守位置，这也失去了盯人的意义~
所谓整体性就是建立在防守队员的配合默契上，相互之间的防守帮助，联防补位盯人换防的
当一个队伍的防守如车轮般流畅运转，不再是个人而是整体的时候，防守就成功了。
这个要从队伍特性来谈。
1、明星核心球队如何防守。
这里的明星核心指的是得分中心球员，比如拥有三分特别准的、内线统治力的、突破犀利好似手术刀的这些球员的队伍。这些队伍的特性就是比较依赖核心球员的进攻得分，打顺了的时候就可以多点开花，但是一旦核心球员发挥受阻，整个队伍就陷入进攻泥沼。
【防守方法】
单盯战术，砍鲨战术，内线夹防等等。
2、速度型球队。
速度型球队的特点比较明显，内线不强势，突破积极而且具有杀伤性，投篮准。
针对这种队伍，首先要做到的就是回防速度要比对方快，其次是后卫注意防守快攻，注意关门，至于采取什么防守？
【防守方法】
如果是半场盯人的话没什么好说的，注意挡拆换位；
如果是半场区域盯人的话，要注意轮转阵型，防止区域多打少的同时也防止挡拆投篮；
如果是联防，推荐32联防，注意轮转和扑投篮。
3、阵地型球队。
阵地型球队也有比较明显的特点，就是进攻稳扎稳打，传导球比较耐心，内线具有杀伤性球员，或者杀伤性外线，但速度受体重或身高等等因素的影响并不突出。
针对这种队伍，首先要明确防守目的，是主防内线还是主防外线，明确了之后采取什么防守就比较容易了。
最重要的事情放在最后。
首先我觉得一个队伍必须要学会并且联系的几个小防守技巧。
关门。
换防。
篮下卡位抢篮板。
这几个技巧是全场防守最实用的几个两至三人的防守技巧。
其次，有个大神系列视频是需要学习的。
张卫平系列，可以百度搜一下。
以上。
