这个喝茶太多，具体化有三种概念：时间上长期喝茶和分量上饮茶过量以及浓度上喝茶太重。
六大茶类里，绿茶和黄茶、白茶可归于凉性的茶；青茶归于中性茶；红茶、黑茶归于温性茶。
根据自己的体质来选择合适的茶类，长期喝并不会影响身体，反而会带来各种意想不到的好处。
如果说你有体寒或者妹纸有宫寒之类的，非要选择喝绿茶，那么拉肚子是必然会有的情况，长期喝下去气色还会越来越不好，体质也会越来越虚。
通常来说，酷热体质者，应喝凉性茶，例如，有抽烟喝酒习气，体型较胖，简略上火者（即酷热体质者），应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或许体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或许温性茶。简略上火多喝绿茶或铁观音，老拉肚子多喝乌龙和普洱。
总而言之，身体是最诚实的，喝了不舒服的茶下次就别喝了，喝完后身心愉悦的茶，多喝。
所以，正常的醉茶情况下，其实吃点茶点或者糖果就好了，尽量避免空腹喝茶，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点心垫底。
喝茶要挑时间，饭后和午间较好，而饭前和睡前则不适合喝茶。
茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。一般来说不应超过12个小时。
脾胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。
从时间上还是分量上，长期地大量地引用浓茶，会比较不利于身体的成长。
NO.1 一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，这些胃液是一个人一天对所食用的食物的消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至还会引起人体十二指肠溃疡。（简单来说：浓茶会造成胃液稀释，不能正常消化）
NO.2 茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
根据人体对茶叶中保健成分和营养成分的合理需求，并考虑人体对水分的需求，浙江大学茶学系屠幼英教授的建议是：成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶10-20g为宜。
水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。
虽然茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。但必要的水成分，我们还是应该要摄入的。
当然，不是是一次性就喝这么多，最好能分时间段，早中晚的时间都可以，早上不饮用浓茶以及刺激性比较强的生茶，晚上最好是在睡前2小时饮茶，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
饮茶的有讲究，其利害得失，会因人、因时而异。
科学饮茶，能最有效地发挥饮茶对人体的有益作用哦。
