首先你得明确你吃燕麦的目的是什么，如果只是当做一种零食，或者饿了时随时填补的干粮的话，其实都差不多，桂格会相对比较好吃点。还有王饱饱家的酸奶燕麦，当零食吃就很好吃，但是这个泡着吃不好吃，太硬泡不开，只适合干吃。
如果你是因为燕麦营养健康，或者用来当减肥代餐的话，你可以看下营养成分表来做类比。从而选择最适合自己的。
这个是西麦的成分表
这个是桂格的成分表
这个是永和燕麦的成分表
先从能量和脂肪上来看得话，西麦的含量最低，更适合减肥代餐的人。从蛋白质和膳食纤维来看得话，西麦和桂格是差不多的，从营养成分种类来说，桂格和西麦都是13种，而永和只有7种。这三种燕麦在一起对比，永和肯定是完败的。
从口感方面来说的话，桂格是比较偏有嚼劲点的，西麦相对软塌一点。这个每个人口味都不一样，我觉得可以两种都买一袋，试试看。
另外从健康方面来讲的话。桂格和西麦的有机燕麦不错，我知道的另外一款蒙北燕麦也是有机燕麦，也很好。
不管是热量，蛋白质，脂肪含量都是优于西麦、桂格的。膳食纤维含量低一点，不过营养种类就大大多于其他几种燕麦了。
有机原味燕麦的好处就是吃的健康，吃的放心。可以直接从网上购买，如果担心买的不正的话。可以看他们的有机认证标志。西麦是有中国有机认证的。桂格相对好点，有中国、欧盟双重认证；蒙北是有中国、美国、欧盟三重认证的。放心度更高，一般产品盒子上都会有有机认知标识可以追溯。所以不用担心。
我个人觉得其实吃燕麦还是为了营养健康，要当零食吃的话，好吃的东西多了去了，没必要吃这个。如果为了营养健康的话，还是要选择无添加的有机原味纯燕麦，这样在吃的时候也不会有心里负担，怕吃怕什么的，对身体也好。你了解了这些后就知道该怎么选择燕麦了。
