冷暴力者对自身诉求感到羞耻，所以无法表达。
他们心中其实也很希望对方理解自己的诉求，不要再惹自己生气了，但是他们确对这种想法感到羞耻和恐惧，没有办法说明自己的情绪和诉求，主动与对方沟通。
比起伤害自己，他们更怕直接发生冲突，更怕情绪上的失控，更怕将自己的想法袒露在他人的目光之中。
冷暴力着往往有较强的愤怒，他们是在抑制失控。
采用冷暴力的人，一般平常都比较温和，很少表达愤怒，可愤怒还是会积累，当堆积到了一定的程度，自己无法处理时，才用这种方式来抑制即将到来的失控。
每次感到委屈、疲惫、不满的时候，首先想到的不是沟通和改变，而是抑制自己的负面情绪，而那些就都变成了心中的气。
像是气球人一样，被充了气的他们，就再也没有放松时刻的灵活了，这样的他们会更敏感，更易被激怒，直至最后感到自己就要炸掉了，然后僵在原地无法动弹。
心理活动尽管很委屈，但在外人看来，就只剩下冷暴力这种并不健康的表达方式了。所以亲友很难理解，他们到底是什么时候不高兴的，现在怎么突然就要气炸了。
过去的不被尊重可能是冷暴力的起因。
在生长环境中，不被尊重，不被允许表达愤怒和意见。一旦表达不满，就可能会招致打击和否定，慢慢地，习惯了憋着，自己也开始否定任何负面的情绪，贬低出现了负面情绪的自己。所以只好抑制愤怒，用一种比较阴冷的方式传递自己的看法。
遇到陌生人的时候，可以伪装成友好，阳光的样子，但一旦熟悉了，或是在比较亲密的关系中，就还是会用固有的高效的方式来表达意见，实现目的。冷暴力大多是一种愤怒的表达，比如说吃醋了、生闷气了等等。
