有很多人回忆过他，男性视角更着重于他的剑术和政治抱负，女性视角则更关心他的容貌和性格。
他毫无疑问是剑术高手，这点被无数人认证过，永仓新八直接说他是新选组第一高手。待人接物比较随和，一些对新选组抱有敌意的人比如阿部十郎、西村兼文等神奇的对他评价都还不错。
关于政治抱负，完全没有，或者说一点也看不出来，近藤土方的意志就是他前进的方向，如此简单。从近藤曾经说过如果他出事就把新选组交给土方，把道场交给冲田可以看出他们三人平素关系亲密，冲田在新选组话语权不小，但几乎没有记载关于他对政治方面的见解，只能说他就是已经打定主意要当近藤土方纯粹的维护者了。
司马辽太郎曾经采访过一位当年住在新选组屯所附近的老太太，当然当年她还是少女。老太太回忆冲田总司时说道：“可爱的娃娃脸加上大大的眼睛，笑起来看的见迷人的小虎牙，在京都深受大家的欢迎，虽然土方岁三也是好男人，不过我比较喜欢冲田总司。他是很有清洁感的人，常常用紫色的发带把头发梳理的很整洁。平常穿着蓝底细纹的衣服，到夏天就换成白底蓝纹，最令人佩服的是，其他的队士的裤子都是脏脏旧旧的，只有他的裤子平整而且很直挺。”
除了这位老太太，还有一位推特用户的祖母也在笔记中写到冲田总司“高高瘦瘦，有点黑，经常和周围的孩子们玩，虽然脸不是帅哥，但身体线条纤细美丽。”
可以判断历史上的冲田总司除了不是花美男外，和现在大众印象里各个影视作品的冲田总司大差不差——剑术天才、性格很好、活泼开朗、爱笑、喜欢和孩子们玩、没有架子。
一个历史人物出现在影视作品里ooc甚至被魔改得面目全非是很正常的，但冲田总司是个例外，有他出现的作品，电视剧不管是大河剧还是两版血风录，电影不管是御法度还是燃剑，动画不管是薄樱鬼还是异闻录，甚至是银魂的总悟，基本都保留了冲田总司的内核——“矛盾”，强大也脆弱，温柔也冷酷，认命也不认命。
曾经看过有人用铃兰花来形容他，纯粹洁白却全株有毒。
